あ〜疲れているなと思った瞬間に私がやること

「飛行機女子の部屋」管理人のRuiです。

もともとは今日明日で旅行の予定でしたが、
安全面を考慮して延期したので、

今日はAmazonプライム・ビデオで
我が相棒・たかちゃんオススメの「弱虫ペダル」をひたすら見ていました。

※画像はAmazonプライム・ビデオからお借りしました

たかちゃんと「サイクルスポーツセンターに行きたいね」と話してます笑

私がスマホでひたすら動画を見るときは、
カラダが疲れているとき。

いつもは30分とか時間を決めているのですが、
疲れているときほど時間を決めずに動画を見る傾向があります＾＾；

あ〜疲れているなと思った瞬間に私がやること、それは…

じぶんノートを使って、
「よく頑張ったね」と自分に声をかける

過去の私はダラダラ過ごすと、

「なんでダラダラと過ごしちゃったんだろう？」
「はぁ〜何やってるんだろう、私…」

と自己嫌悪に陥っていました。

しかし最近では、

「それまで頑張ったからこそ疲れたんだよね」

と思えるようになりました。

幹事をやることも、

ブログを書くことも、

仕事をすることも、

好きだからこそ、頑張れちゃう。

いや、頑張っているという意識がないからこそたくさん動き、

気づかない間に自分のバッテリーが切れしまうという＾＾；

疲れているとき、
カラダは必ずサインを出します。

私の場合は、

• お風呂に入るのをめんどくさがる
  (シャワーで済ませようとする)
• 部屋が荒れる
• ひたすら動画を見る

などなど…

またやってしまった～って思うことも正直あります。

けれど、自分を責めない。

そして、自分で自分にかけてほしい言葉をかける。

「よく頑張ったね」
「お疲れさま」
「今日はゆっくり休もう」

じぶんノートを書いていると、
となりのトトロのどんぐりのように自分の足跡が残ります。

そして足跡が残っているからこそ、

じぶんノートを振り返ったとき
ちゃんと前に進んでいるということに気づくことができます。

職場で「お疲れさまです」と声をかけるのに、
一番頑張っている自分に「お疲れさま」と声をかけていますか？

今日一日、そして一週間頑張った自分をぜひ褒めてあげてくださいね♡