月曜の朝からご機嫌になる方法｜Rui Shimoda公式サイト

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rui_shimoda1210

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✈ライフデザイン講座認定講師(2021年飛行機女子クラス開講)
✈キューイスト公式ライター　
✈フリーランス事務
✈飛行機女子 / 旅女 / パラレルキャリア女子
✈休日が生きがい→月曜の朝からご機嫌に💓
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ブログやSNSにて月曜の朝からご機嫌になる方法をお伝えしています✈️💕
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Rui Shimoda＠飛行機女子×キューイスト
✈  #過去pic  ANAクラウンプ ✈  #過去pic  ANAクラウンプラザホテル成田での滞在は 朝食付きプランだったため、  夕食は外で食べて部屋に帰ってきたところ、  部屋に見覚えのない袋が…！  箱を開けてみると、 なんとCROSSのボールペンが🖊💕  これまでのじぶんノートは フリクションのボールペンを使っていたので、  専門ブランドのボールペンは初めてでした📝✨  早速書いてみると、 スラスラと書けるし持っているだけで気分も高まるので、  じぶんノート時間がさらに楽しくなっています☺💓 (大好きなゴールドなのも嬉しい😍)  「いつもノート書いてるし、ノートの書き方を教える講師としてちゃんとしたボールペンが一本あったほうが良いかなと思って」  日々の心の声を書き残す、 ノートセラピストのこはらみきさん(@miki.kohara )から教わった“じぶんノート”を書きはじめて、  今年の春で丸3年に…📝💕  私の側にはいつもじぶんノートがあって、  デート前の電車の中でも、 待ち合わせ場所のカフェでも、 宿泊先のホテルでも、 ちょっと時間ができた車の中でも、  そのとき感じた気持ちや、  「今日も一日楽しもう！」など自分で自分の気持ちを高める言葉などを書いています✍  今の彼とのパートナーシップがあるのは、  じぶんノートを使って 日々じぶんとのパートナーシップを構築しているから📝✨  これからもこのボールペンと一緒に、 たくさん自分に寄り添ってあげたいと思います🥰  素敵なプレゼントをありがとう💝   じぶんノートを使って、 たった一人のじぶんとのパートナーシップを構築していきませんか？  次回のじぶんノートお茶会は、 1/30(土)オンラインで開催します✈️💕  詳細はプロフィールのURLより @hikoki_joshi1988   ☆*-----------------------------------*☆  ライフデザイン講座38期・飛行機女子クラス  〜人生の土台を整え、自分一人で飛行できる「リアル・ミスパイロット」になるための４ヶ月〜  リアル・ミスパイロット仲間を募集中✈️💕  詳細・ガイダンスのお申込みはプロフィールのURLより @rui_shimoda1210  ☆*-----------------------------------*☆   #飛行機女子 #ヒコーキ女子 #空美 #飛行機好き女子 #空女 #airplane_lovers #全国の飛行機女子と繋がりたい #飛行機女子rui #アラサー女子 #キューイスト #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #月曜の朝からご機嫌になる #旅行好き女子 #旅女 #旅女子  #休日が生きがい #月曜が憂鬱 #サザエさん症候群 #成田 #成田空港 #anaクラウンプラザホテル成田 #じぶんノート #ボールペン #cross #クリスマスプレゼント #サプライズ #全然気づかなかった #パートナーシップ
✈  #過去pic  クリスマスイフ ✈  #過去pic  クリスマスイブの日は、 ANAクラウンプラザホテル成田のデスクでお仕事👩‍💻💕  この日はデスクワークをしたり、 期間限定サロン「秘密の格納庫」のインスタライブを配信したり…  今は良い意味でオンとオフがないので、 宿泊先のホテルでお仕事をするのも楽しいです📝🎶  仕事やプライベートが楽しいからこそ、 休むことをついつい後回しにしがち😂  休日が生きがいだったときは、 土日にたくさん遊んでいたため、  心は楽しくて幸せに満たされても、 知らない間に体力は消耗されている…  カラダが動かなくなってはじめて、 自分の充電が切れていることに気づき、  結果的に月曜の朝から 「今日から仕事か」と憂鬱になる…  特にこのパターンが多かったんですよね😱💦  休むと聞くと、 以前は一日時間を作るイメージだったけど、  ・目を瞑って頭を休ませる ・アロマの香りを嗅いでリラックスする ・温かいお茶を飲みながら深呼吸をする  などなど…  毎日の中でこまめに充電をしていると、 一日時間を作らなくてもカラダが充電できるようになりました🍀✨  週の真ん中・水曜日、 あなたの心とカラダの充電は何％ですか？  週の後半を楽しく過ごすためにも、 私も今日はゆっくりお風呂に浸かってリラックスしようと思います🛁💕   ちなみにですが、 ANAクラウンプラザホテル成田には、  「sleep advantage(スリープ・アドバンテージ)」というオリジナル快眠プログラムがあり、  ・アイウォーマー ・入浴剤 ・夜用ほうじ玄米茶 ・朝用抹茶入ミント緑茶  などなど、オリジナルアメニティがとっても充実していました✈️💕  写真3枚目は、 アロマオイルの貸し出しがあったため、  今回はシダーウッドの香りをチョイス🪵✨ (他にもマンダリンとラベンダーがありました)  素敵な香りに癒やされました🥰  さらにこのアロマ・ディフューザーは、 なんとお持ち帰り可能！  今ホームページを見て知るという！笑  持って帰れば良かったーーー😭💦  また泊まりに来てくださいってことかな😌💓   ☆*-----------------------------------*☆  ライフデザイン講座38期・飛行機女子クラス  〜人生の土台を整え、自分一人で飛行できる「リアル・ミスパイロット」になるための４ヶ月〜  リアル・ミスパイロット仲間を募集中✈️💕  詳細・ガイダンスのお申込みはプロフィールのURLより @rui_shimoda1210  ☆*-----------------------------------*☆   #飛行機女子 #ヒコーキ女子 #空美 #飛行機好き女子 #空女 #airplane_lovers #全国の飛行機女子と繋がりたい #飛行機女子rui #アラサー女子 #キューイスト #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #月曜の朝からご機嫌になる #旅行好き女子 #旅女 #旅女子  #休日が生きがい #月曜が憂鬱 #サザエさん症候群 #成田 #成田空港 #anaクラウンプラザホテル成田 #空港ホテル #飛行機が見えるホテル #快眠グッズ #アメニティ #アロマオイル #アロマディフューザー
✈  #過去pic  12月24日のクリスマスイブに ANAクラウンプラザホテル成田に宿泊✈️💕  お部屋がまさかのアップグレード！ コーナーツインのお部屋になりました😍✨  3枚目の写真は、 iPhone11 Proの広角レンズで撮影したもの🌟  お部屋の窓からは 成田空港・A滑走路を着陸する飛行機が見えたので、  Flightradar24を見ながら飛行機撮影📷✨  久しぶりの撮影、楽しかったな😊🎶  「クリスマスは飛行機見ようか」  そう言って、 ホテルを調べてくれた彼にはほんと感謝しかないです😌💓 (ちなみに彼は飛行機男子ではありません)  JALの「DINING PORT 御料鶴」からの ANAクラウンプラザホテル成田  まさかのJALからANAへハシゴするという、  飛行機女子にはたまらないクリスマスとなりました🎄✨ (ちなみにこの日は羽田空港から成田空港へもハシゴしました笑)   2020年は色々なお試しがあって、  理想が現実になるまでのフライトは 決して穏やかではなかったけど、  お試しが来るたびに ライフデザイン講座で学んだことを実践して、  最終的にはどんな出来事も自分の力に変えられた一年でした。   自分の人生を、 自分一人で飛行できる「リアル・ミスパイロット」  リアル・ミスパイロットの先輩として、 2021年は私があなたに併走する番。  「人生という名のフライトの操縦桿を握るのは、いつでも私♡」  毎日頑張っている女性のために、  ライフデザイン講座38期・飛行機女子クラスの講師として、  目的地という名の在りたい私・理想の未来まで、 あなたを導きます✈️✨  講師や仲間と一緒に、 まだ見たことのない景色を見に行きませんか💫？   ☆*-----------------------------------*☆  ライフデザイン講座38期・飛行機女子クラス  〜人生の土台を整え、自分一人で飛行できる「リアル・ミスパイロット」になるための４ヶ月〜  リアル・ミスパイロット仲間を募集中✈️💕  詳細・ガイダンスのお申込みはプロフィールのURLより @rui_shimoda1210  ☆*-----------------------------------*☆   #飛行機女子 #ヒコーキ女子 #空美 #飛行機好き女子 #空女 #airplane_lovers #全国の飛行機女子と繋がりたい #飛行機女子rui #アラサー女子 #キューイスト #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #月曜の朝からご機嫌になる #旅行好き女子 #旅女 #旅女子 #夢が叶う #夢は予定 #自分を知る #ライフデザイン講座 #自己肯定感 #休日が生きがい #月曜が憂鬱 #サザエさん症候群 #成田 #成田空港 #anaクラウンプラザホテル成田 #空港ホテル #飛行機が見えるホテル
✈  ----------------------------------- ✈  -----------------------------------  変わりたいけれど何から始めたらいいかわからない…  そんな少し前のわたしたちのような女性たちへ  “「きっかけ」となれる場所をつくりたい”  -----------------------------------  そんな想いを込めて、 2018年にスタートした「キューイストプロジェクト」  このたびキューイスト(ライフデザイン講座認定講師およびアシスタントスタッフ)が、  “私を大切にするノート術”をテーマに、  1月18日(月)から2月7日(日)まで 毎日インスタライブを配信します💝✨   私たちキューイストがノートを使って、  たった一人の大切な自分と どんなパートナーシップを築いているのか💓？  総勢29名のノート術を大公開📝✨   2021年 あなたはもっと自分を好きになる…♡   #キューイストインスタライブリレー #私を大切にするノート術 #キューイスト #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #じぶんノート #ノート術 #ノート時間 #ご自愛 #私を大切に #私を大切にする #自分を大切に #自分を大切にする
✈  「DINING PORT 御料鶴」では JA ✈  「DINING PORT 御料鶴」では JAL特製オリジナルビーフカレー以外に、  ・和牛のすき焼膳 ・御料鶴特製プリンとスイートポテト  をいただきました🍽✨  どっちも美味しかったな🤤💕 (食レポが「美味しい」だけですいません笑)  また個人的には、 JALのロゴが描かれている鶴の箸置きにキュンとしました✈️💓  この箸置きを使って 毎日ご飯を食べたいくらいです😍✨   「小物ひとつから自分基準の好きで選ぶ」  これは日常生活で 私が意識していることのひとつ🍀✨  ノート、ペン、ハンカチ、マグカップ、アクセサリー、コスメなどなど、  毎日使う身の回りのものを お気に入りで埋め尽くしていると、  それだけで心がホッとしたり、 ワクワクしたりなど幸せな気持ちになれます🥰  もし今、カバンの中に街頭でもらったポケットティッシュが入っていたら、  おそらく心がとてもザワつくと思います。  小物ひとつの違和感を感じられなかったら、  仕事やパートナーシップでの違和感にも気づかない。  小物ひとつで得られる幸せは ほんと小さなものかもしれないけれど、  ひとつひとつを丁寧に選ぶということは、  仕事やパートナーシップにも繋がっていくんですよね🌟   あなたのカバンの中には今、何が入っていますか？  そして、どうしてそのアイテムを持っているのですか？   「小さな違和感にも気づいてあげる」  それは自分を大切にするための第一歩💎✨  少しでも参考になれば幸いです😌💓   ☆*-----------------------------------*☆  ライフデザイン講座38期・飛行機女子クラス  〜人生の土台を整え、自分一人で飛行できる「リアル・ミスパイロット」になるための４ヶ月〜  リアル・ミスパイロット仲間を募集中✈️💕  詳細・ガイダンスのお申込みはプロフィールのURLより @rui_shimoda1210  ☆*-----------------------------------*☆   #飛行機女子 #ヒコーキ女子 #空美 #飛行機好き女子 #空女 #airplane_lovers #全国の飛行機女子と繋がりたい #飛行機女子rui #アラサー女子 #キューイスト #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #月曜の朝からご機嫌になる #旅行好き女子 #旅女 #旅女子 #成田 #御料鶴 #ずっと行きたかったお店 #夢が叶う #夢は予定 #自分を知る #ライフデザイン講座 #自己肯定感 #休日が生きがい #月曜が憂鬱 #サザエさん症候群
✈  「DINING PORT 御料鶴」では、 ✈  「DINING PORT 御料鶴」では、 JAL特製オリジナルビーフカレーを注文🍽✨  JAL特製オリジナルビーフカレーは 羽田空港・成田空港の国際線JALラウンジで提供されているカレーで、  SNSやテレビなどで見るたびに 「良いな〜！！」と思っていました🥺💓  以前から食べてみたいと思っていたカレーを、 まさかクリスマスイブにいただけるとは😍✨  飛行機女子にはたまらない クリスマスランチとなりました✈️💕  次はぜひ、 国際線JALラウンジで食べたいです🌸✨   今だから言うと、 SNSで御料鶴の投稿を見るたびに羨ましい気持ちになり、  心がめちゃめちゃザワついていました笑  嫉妬という感情は 一般的にネガティブに思われがちですが、  自分のやりたいことを 相手がすでに実現しているからこそ、  嫉妬という気持ちが生まれる ＝自分の本当の望みがわかる”サイン”なんですよね🌟  ライフデザイン講座を通じて 感情の仕組みや扱い方について学び、  どんな感情も 自分の味方に変えられるようになったことで、  今では嫉妬の気持ちが出ると 「キターーー！」って思います笑   あなたは最近、 誰かに嫉妬したことありますか？   感情に良いも悪いもないので、 もし嫉妬の気持ちが出てきたら、  「どうしたどうした？」と自分に寄り添って、  「そうかそうか、私も素敵なパートナーと結婚したいんだね」 「そうかそうか、私も○○さんみたいに楽しく働きたいんだね」  などなど、心の中で感じている気持ちをまずは受け止めてあげてほしいなと思います📝💕   感情の扱い方を知るということは、 一生付き合っていく自分との付き合い方を知るということ💎✨  どんな感情も必ず自分の力に変えるから、 嫉妬さん、これからもどうぞよろしくね！笑   ☆*-----------------------------------*☆  ライフデザイン講座38期・飛行機女子クラス  〜人生の土台を整え、自分一人で飛行できる「リアル・ミスパイロット」になるための４ヶ月〜  リアル・ミスパイロット仲間を募集中✈️💕  詳細・ガイダンスのお申込みはプロフィールのURLより @rui_shimoda1210  ☆*-----------------------------------*☆   #飛行機女子 #ヒコーキ女子 #空美 #飛行機好き女子 #空女 #airplane_lovers #全国の飛行機女子と繋がりたい #飛行機女子rui #アラサー女子 #キューイスト #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #月曜の朝からご機嫌になる #旅行好き女子 #旅女 #旅女子 #成田 #御料鶴 #ずっと行きたかったお店 #夢が叶う #夢は予定 #自分を知る #ライフデザイン講座 #自己肯定感 #休日が生きがい #月曜が憂鬱 #サザエさん症候群 #御料鶴 #jalオリジナルビーフカレー #jal特製オリジナルビーフカレー
✈  千葉県成田市にある 「DININ ✈  千葉県成田市にある 「DINING PORT 御料鶴」  JAL Agriportが運営するこちらのお店は、 2020年3月にオープン🍽✨  オープン当初からずっと行きたいと思っていたのですが、  コロナもあってなかなか行けず…  先月ようやく行くことができました✈️💕  あまりにも嬉しくて、 お店に入る前からたくさん写真を撮ってしまうというね笑  それと同時に、  「夢って叶うまでにタイムラグがあるし、ベストタイミングで叶うんだな」  と実感🍀✨   夢が叶うまでの間、 思うように進まないときもありますが、  「夢は予定」と捉えるようになってからは、  叶わなかったときの不安や心配という まだ起きてもいない未来に意識を向けるのではなく、  「今このときにできることは何かな？」と 今の自分に意識を向けられるようになりました🏹✨  目的地に向かう飛行機の機内時間のように、 夢が叶うまでの過程や変化を楽しむ😌💓  2021年も、自分で自分を上手く使って、 色々な夢を現実に変えていこう✈️💕   ☆*-----------------------------------*☆  ライフデザイン講座38期・飛行機女子クラス  〜人生の土台を整え、自分一人で飛行できる「リアル・ミスパイロット」になるための４ヶ月〜  リアル・ミスパイロット仲間を募集中✈️💕  詳細・ガイダンスのお申込みはプロフィールのURLより @rui_shimoda1210  ☆*-----------------------------------*☆   #飛行機女子 #ヒコーキ女子 #空美 #飛行機好き女子 #空女 #airplane_lovers #全国の飛行機女子と繋がりたい #飛行機女子rui #アラサー女子 #キューイスト #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #月曜の朝からご機嫌になる #旅行好き女子 #旅女 #旅女子 #新年の挨拶 #成田 #御料鶴 #ずっと行きたかったお店 #夢が叶う #夢は予定 #自分を知る #ライフデザイン講座 #自己肯定感 #休日が生きがい #月曜が憂鬱 #サザエさん症候群
✈  伊豆旅行の投稿も、 今回でラストとなります📝✨  最後までお付き合いいただき、 ありがとうございました😌💓  最後の投稿は、 神奈川県大井町にある「天ぷら専門店 満天」へ🥢✨  ※昨日に引き続き伊豆ではないです、すいません🙇‍♀️  テレビ神奈川「アッパレ神奈川大行進」で紹介されたこちらのお店、  ボリュームたっぷりの定食は、 価格が1,000円台でとてもリーズナブル！ (メニュー写真を撮るのを忘れてしまいました)  またこちらのお店は、  ・しそ塩 ・抹茶塩 ・バジル塩 ・レモン塩  などなど、10種類以上の塩を楽しむことができます😊🎶  単品で注文した野菜天ぷらも美味しかったな☺💓  旅行に行くたびに「ブラックホールのような胃袋がほしい」と思います笑  こうして、 二泊三日の伊豆旅行が幕を閉じました💫 (一日目は伊東で車中泊でした)   2020年はどんな一年だったかな？  頭の中で振り返ったときは 「旅行に行けていない」「飛行機に乗れていない」と思っていたのですが、  一年分のじぶんノートを振り返ったことで、  想像以上に旅行に行っていたことに気づくことができました📝💕  「あれもできていない」 「これもできていない」  そんな心の声が出てきたときこそ、 じぶんノートを使って今感じている気持ちをドバーッと書いて、  望む方向に意識を向ける✈️✨  ないことに意識を向けるのか、 それともあることに意識を向けるのか、  自分の意識の方向は 自分で選ぶことができる💖  2021年もじぶんノートを使って、 自分で自分を望む方向に連れて行ってあげよう✈️✨   ☆*-----------------------------------*☆  ライフデザイン講座38期・飛行機女子クラス  〜人生の土台を整え、自分一人で飛行できる「リアル・ミスパイロット」になるための４ヶ月〜  リアル・ミスパイロット仲間を募集中✈️💕  詳細・ガイダンスのお申込みはプロフィールのURLより @rui_shimoda1210  ☆*-----------------------------------*☆   #アラサー女子 #アラサー女子の休日 #キューイスト #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #月曜の朝からご機嫌になる #誕生日旅行 #旅行好き女子 #旅女 #旅女子 #国内旅行 #車旅 #車旅行 #神奈川グルメ #天ぷら #天ぷら専門店満天 #あっぱれ神奈川大行進 #テレビ神奈川 #tvk #意識を変える #2020年を振り返る #一年の振り返り #旅行できる幸せ
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