【Episode9】ライフデザイン講座って何?〜あなたは今、健康ですか?〜

飛行機女子×キューイストのRuiです。

1月6日からお届けしている初の連載ブログ「ライフデザイン講座って何?」

Episode8はこちら

【Episode8】ライフデザイン講座って何?〜ネガティブな感情は大切な○○○〜

2021.01.13

ライフデザイン講座とは、

“じぶんを知って、
じぶんを上手く使って、
じぶんで自分のしあわせを創り出す”

をテーマに、4ヶ月かけて
マインド・健康・食事・パートナーシップ・仕事・・・

あらゆる角度から、

じぶんを知って、
じぶんを上手く使って、

「わたし」というたった一人のじぶんの人生を自分でプロデュースしていく継続講座です。


Episode9では、ライフデザイン講座・Lesson4(ヘルスフード)について書こうと思います。

ライフデザイン講座・Lesson4のヘルスフードのテーマは、

「じぶんのカラダの声を聴く」


主な内容はこちら

  • 生理から読み取き、インナービューティーを手に入れる方法
  • 女性ホルモンを味方につける生き方
  • 究極のご自愛♡セルフマッサージ伝授
  • 香り(アロマ)を使った、じぶんを知って癒してあげる方法
  • パフォーマンスを上げる♡自律神経に沿った暮らし
  • 習慣があなたを創る♡よい習慣で心地よいライフスタイルを
  • あなただけの資質に納得♡月のリズムを味方につけた生き方
  • あなたが教えてくれる、じぶんに合った食事法(薬膳)
  • 内側からエネルギーを充電♡あなたを創る健康法(中医学)
  • 食事とマインドの密接に絡んだ秘密
  • あなたと、家族を守る5つの組み合わせ
  • シゴトも遊びも元気じゃないと楽しめない!内側からエネルギーを上げる食事

ヘルスフードの講義は、ボリュームたっぷりの内容となっています。


今だからぶっちゃけると、ライフデザイン講座13期の受講当時は、

ヘルスフードの講義にそこまで重点を置いていませんでした。
(みきさん、ごめんなさい…!)

しかし、Lesson4の講義終了後、

そんなことを思っていた過去の私に向かって「何言っとんじゃー!!」と飛び蹴りしたいくらい、

自分の外側を整えることに対する考え方がガラリと変わりました。

※自分の内側=心(マインド)、自分の外側=カラダとなります


ここで突然ですが、みなさんに質問です。

「あなたは今、健康ですか?」

そう聞かれた瞬間、どんな心の声が出てきましたか?


ちなみに当時の私は、この質問に対して次のような心の声が出てきました。

「大きな病気はしていないけど、PMSと生理痛がひどいからな…
「健康だけど、冷え性だからな…

などなど、はっきりと「はい!私は健康です!」と言えませんでした。


さらに、ライフデザイン講座13期を受講する前の私は、

  • 生理痛があるのは当たり前
  • カラダが冷えるのは女性特有だからしょうがない

などという過去の経験や情報によって形成された“思い込み”によって、

自分のカラダの声に全く耳を傾けていませんでした。


しかし、心とカラダが満たされていないと笑えないですし、

元気に仕事も恋愛もできない…

つまりは、心とカラダは繋がっているということ。


心とカラダは繋がっているからこそ、

自分を内側からも外側からも整えてはじめて、

「本来の自分」として生きていくことができるんですね。


ライフデザイン講座のヘルスフードの講義では、自分自身を血液レベルで見ていきます。

マインド同様、一時しのぎの方法はひとつもありません。

もしかしたら、鎮痛薬のように即効性のあるものではないかもしれない。


ただ、自分のカラダに耳を傾けて、

日々の生活で自分の外側を丁寧に整えてあげたら、

タイムラグでその効果を実感することができます。

  • 生理痛があるのは当たり前
  • カラダが冷えるのは女性特有だからしょうがない

過去の私はそんな風に思っていたけれど、ヘルスフードの講義で学んだことを実践したところ、

  • 婦人科に通っていたほどひどかった生理痛がほとんどなくなった
  • 平熱が35度台から36度台に上がった

などなど、じわじわとカラダが本来の自分に戻っていきました。


また、自分の外側を整える方法を学ぶということは、

旦那さまやお子さまなど、「大切な家族のカラダを守る方法を学ぶ」ということでもあります。

自分を内側からも外側からも整えるということは、

結果的に「大切な人を守る」ということに繋がるんですよね。


私は現在独身ですが、結婚してパートナーや子供ができたら、

このときに学んだ食事法を使って料理したいなと、日々レシピを妄想しています笑
(料理自体はあまり得意ではありませんが←)

こうして、自分を内側からも外側からも整った…

はい!終了!

というわけではなく、次は他者との関わり方について学びます。


あれ…?

ライフデザイン講座って、
「大人の女性が可愛く楽しく私を学ぶ学校」なのに、

他者が登場するの…?

そうなんです!

Lesson5では、他者との関わり方つまりは人間関係について学びます☆*

ライフデザイン講座って、
あなたが思っている以上に奥深い講座なんです♡


ということでEpisode10では、Lesson5(ラブ)について書こうと思います。

Episode10へ続く…

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ABOUTこのブログを書いた人

Rui

1988年生まれ、神奈川在住。転職、解雇、起業など様々な経験をした20代を通じて、マインドの大切さを実感。2018年9月から12月までこはらみきさんが講師を務める「ライフデザイン講座」(13期)を受講。2019年からライフデザイン講座認定講師やキューイスト公式ライターとしての活動を開始。また飛行機と空港が大好きな飛行機女子で、「飛行機女子オンラインサロン」を運営中。