【ライフデザイン講座】LESSON4 : Health & Food ~日常生活に落とし込まないと意味がない~

「飛行機女子の部屋」管理人のRuiです。

2018年11月11日(日)、ライフデザイン講座(13期)の4回目の講義が終わりました。

今回のブログでは、恒例の二週間の振り返りで気づいたことについて書きたいと思います。

朝活@浜松町

講座前は前回同様、浜松町にあるLe Pain Quotidien(ル・パン・コティディアン)でモーニング。



ゆうゆう、予約ありがとう♡!

お店の詳細についてはこちら↓

【浜松町モーニング】Le Pain Quotidien(ル・パン・コティディアン)に行ってきました♡

2018.11.06

二週間で起きたことや個人セッション(※)での感想など、話しているとあっという間に時間が経ち、気づけば開始時間ちょうどに会場に到着しました。(ごめんなさい!)

※ライフデザイン講座では、サポートメニューのひとつにみきさんとの個人セッション(90分)があります

日常生活に落とし込まないと意味がない

講義のはじめは、恒例の二週間の振り返り。


毎回二週間の振り返りだけで午前中の講義が終わってしまうくらい、ライフデザイン講座は一回の講義で学ぶことが多いです。

皆さまは「知識の5深度」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?

①知らない
②聞いたことがある
③知っている
④できる
⑤教えることができる

⑤の教えることができる時点ではじめて自分の知識になります。

今回の振り返りでは、

みきさん
るいるい、覚えてますか~♡?

Rui
えーっと…

みきさん
ジロッ…

ここでさっと言えるレベルにならないと、ライフデザイン講座で学んだことが自分の知識になっていません。

いくら講義中に学んでも、
日常生活に落とし込まないと意味がない

そのことを実感しました。

ひとり立ちするための訓練

私は好きなドラマをこれでもか!というくらい見ます。

特に2016年の秋クールで放送された「逃げるは恥だが役に立つ」は、今でも見続けるくらい大好きなドラマです。

同じドラマを繰り返し見ると、セリフなどを自然と覚え、ドラマを見なくても展開がわかり、自然とセリフが出てくる…

これは先ほどの知識の5深度でいうと、

⑤教えることができる=自分の知識になっています。


※あまりにも好きすぎて、気づいたらロケ地で使われていたみなとみらいの北仲橋が、私の通勤経路のひとつになるという笑

ライフデザイン講座では、サポートメニューのひとつに収録した講義の動画配信があります。

今回の振り返り中、みきさんから動画配信している理由を聞き、こうしてブログを書いてアウトプットするだけではなく、もっと動画を活用しようと決意。

今では朝のメイク時間、通勤の電車の中、入浴時間などのスキマ時間で動画を見るというより聞いています。

ライフデザイン講座を受けている4ヶ月間は、
ひとり立ちするための訓練期間。

もし先ほどの場面で、

Rui
ブログにも書いて日々実践しているのに、なんで答えられなかったんだろう…

あ~なんて私はダメなんだ

と思ったら、元も子もないです。

時にはみきさんに軌道修正していただいたり、
時には講座生仲間の報告で気づきがあったり…

答えられないことにフォーカスするのではなく、
じぶんで自分のしあわせを創り出す私になることにフォーカスする

ライフデザイン講座では、

”じぶんを知って、じぶんを上手く使って、じぶんで自分のしあわせを創り出す”

をテーマに、4ヶ月かけて
マインド・健康・食事・パートナーシップ・仕事・・・

あらゆる角度から、じぶんを知って、じぶんを上手く使って

「わたし」というたった一人の
じぶんの人生を自分でプロデュースしていく講座です♡

出典元:ライフデザイン講座 こはらみき | 仲間と一緒に じぶんを創る4ヶ月

今回の振り返りもとても濃厚な時間となりました。

 

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ABOUTこのブログを書いた人

Rui

1988年生まれ、神奈川在住の事務OL。転職、解雇、起業など様々な経験をした20代を通じて、マインドの大切さを実感。2018年9月から12月までこはらみきさんが講師を務める「ライフデザイン講座」(13期)を受講。また飛行機と空港が大好きな飛行機女子で、ホームページ「飛行機女子のHappy Life-飛行機に恋をして-」も運営中。