だらだら過ごす日もあって良いよね〜自分で自分に許可を出すということ〜

飛行機女子×キューイストのRuiです。

週の真ん中・水曜日、
みなさんは今日一日どんな一日でしたか?


私は今日久しぶりに生理痛があったので、仕事をしつつ一日のんびりと過ごしました。

こちらのブログにも書いたのですが、

【布ナプキン】生理痛のひどい私が布ナプキンを購入してみた

2018.11.21

過去の私は特に生理前から1日目までの腹痛がひどく、鎮痛剤が手放せない日々でした。


PMSでイライラしたり、ものすごい眠気に襲われたり、肌が荒れて化粧水がピリピリしたり…

生理に対するイメージはネガティブなものだったのですが、

ライフデザイン講座のヘルスフードの講義をきっかけに「生理は毎月届くカラダからのお手紙」ということを知り、


生理が来るたびに自分のカラダの状態がわかるので、

今では生理期間はとっても大切なご自愛期間と捉えられるようになりました。


で、今月のお手紙はどうだったかというと、

「たくさん動いたからゆっくり休んでね♡だらだら過ごす日もあって良いよ♡」

そんな内容かなと^^


このブログを読んでくださっている方は、おそらく真面目で素直な方が多く、

何事にも一生懸命な方が多いのかなと思うのですが、

自分で自分にお休みの許可を出せていますか?


じぶんノートで日々の心の声を書き残して振り返ってみると、

私の場合ですが誰かに「休んでも良いんだよ」と言われない限り、

ひたすら動いていたんですよね。


しかも行動のベースはワクワクじゃなくて、

自分の欠乏を埋めるための行動
ネガティブな感情がベースにありました。


自分が思っている以上に自分に厳しいことに気づき、

そこからは意識的に「休んでも良いんだよ」「ゆっくりしても良いんだよ」と声をかけるようにしています。

じゃないとずっと動いてしまうので^^;


じぶんノートに日々の心の声を書き残すことも大切ですが、

時には意識的にかけてほしい言葉をかけることも大切☆*

というより、それができるのがじぶんノートの良さでもあります。


週の真ん中・水曜日、
あなたの心とカラダの声はなんと言っていますか?

自分の思っている以上に自分って頑張っているので、

今夜はぜひ耳を傾けてみてくださいね^^

今日のブログは短めですが、少しでも参考になれば幸いです♡

 

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ABOUTこのブログを書いた人

Rui

1988年生まれ、神奈川在住。転職、解雇、起業など様々な経験をした20代を通じて、マインドの大切さを実感。2018年9月から12月までこはらみきさんが講師を務める「ライフデザイン講座」(13期)を受講。2019年からライフデザイン講座認定講師やキューイスト公式ライターとしての活動を開始。また飛行機と空港が大好きな飛行機女子で、「飛行機女子オンラインサロン」を運営中。