あ〜疲れているなと思った瞬間に私がやること

横浜OL × キューイスト公式ライターのRuiです。

もともとは今日明日で旅行の予定でしたが、
安全面を考慮して延期したので、

今日はAmazonプライム・ビデオで
我が相棒・たかちゃんオススメの「弱虫ペダル」をひたすら見ていました。


※画像はAmazonプライム・ビデオからお借りしました

たかちゃんと「サイクルスポーツセンターに行きたいね」と話してます笑


私がスマホでひたすら動画を見るときは、
カラダが疲れているとき。

いつもは30分とか時間を決めているのですが、
疲れているときほど時間を決めずに動画を見る傾向があります^^;

あ〜疲れているなと思った瞬間に私がやること、それは…

 

じぶんノートを使って、
「よく頑張ったね」と自分に声をかける


過去の私はダラダラ過ごすと、

「なんでダラダラと過ごしちゃったんだろう?」
「はぁ〜何やってるんだろう、私…」

と自己嫌悪に陥っていました。


しかし最近では、

「それまで頑張ったからこそ疲れたんだよね」

と思えるようになりました。

幹事をやることも、


ブログを書くことも、


仕事をすることも、


好きだからこそ、頑張れちゃう。

いや、頑張っているという意識がないからこそたくさん動き、

気づかない間に自分のバッテリーが切れしまうという^^;

疲れているとき、
カラダは必ずサインを出します。

私の場合は、

  • お風呂に入るのをめんどくさがる
    (シャワーで済ませようとする)
  • 部屋が荒れる
  • ひたすら動画を見る

などなど…

またやってしまった~って思うことも正直あります。

けれど、自分を責めない。

そして、自分で自分にかけてほしい言葉をかける。

「よく頑張ったね」
「お疲れさま」
「今日はゆっくり休もう」


じぶんノートを書いていると、
となりのトトロのどんぐりのように自分の足跡が残ります。

そして足跡が残っているからこそ、

じぶんノートを振り返ったとき
ちゃんと前に進んでいるということに気づくことができます。


職場で「お疲れさまです」と声をかけるのに、
一番頑張っている自分に「お疲れさま」と声をかけていますか?


今日一日、そして一週間頑張った自分をぜひ褒めてあげてくださいね♡

 

 

 

 

✈「ユメカナじぶんノートお茶会@羽田空港」

自分を知ることができる
簡単且つ最強ツール“じぶんノート”

じぶんノートの書き方や効果についてお伝えしています♡

下記画像をクリックすると、詳細・お申込みページに飛びます♡

 

 

 

 

 

✈「月曜の朝からご機嫌なる♡ 空恋(そらこい)トリセツセミナー」

世界に一つ、
あなただけのトリセツを作りませんか?

自分自身の取扱説明書である「トリセツ」を作りながら、自分を知って自分を上手く使うことについて詳しくそして実践的な内容でお伝えします♡

下記画像をクリックすると、詳細・お申込みページに飛びます♡

✈無料メールマガジン「soraに思いを馳せて」

メールマガジンでは、

  • 1週間の振り返り
  • イベント情報(先行募集あり!)

などをタイムリーにお伝えしています♡

下記画像をクリックすると、詳細・購読ページに飛びます♡

ABOUTこのブログを書いた人

Rui

「飛行機女子の部屋」管理人・Rui1988年生まれ、神奈川在住の事務OL。転職、解雇、起業など様々な経験をした20代を通じて、マインドの大切さを実感。2018年9月から12月までこはらみきさんが講師を務める「ライフデザイン講座」(13期)を受講。2019年からライフデザイン講座認定講師やキューイスト公式ライターとしての活動を開始。また飛行機と空港が大好きな飛行機女子で、ホームページ「飛行機女子のHappy Life-飛行機に恋をして-」も運営中。